Kahvaltı

Protein kaynağı sebzeli peynirli omlet, kalsiyum deposu peynir, yüksek C vitaminine sahip roka ile kapya biber ve lifli kepekli ekmek ile çeşitli ve sağlıklı bir kahvaltı sizleri bekliyor.

Sebzeli Mantarlı Omlet, Cevizli Peynir Topları, Kapya Biber, Tahıllı Ekşi Mayalı Ada Ekmeği

Protein kaynağı sebzeli peynirli omlet, kalsiyum deposu peynir, yüksek C vitaminine sahip roka ile kapya biber ve lifli kepekli ekmek ile çeşitli ve sağlıklı bir kahvaltı sizleri bekliyor.

1.Ara Öğün

Yaban mersini antioksidan kapasitesi en yüksek besinlerden biri olmakla ün salmıştır.

Yaban Mersini Kurusu

Yaban mersini antioksidan kapasitesi en yüksek besinlerden biri olmakla ün salmıştır.

Öğlen Yemeği

Meksika fasulyesinin, 250 gramında 80-90 g. magnezyum bulunur. Bu nedenle, magnezyum eksikliğinin neden olduğu kaygı, bitkinlik ve yorgunluk hissinin giderilmesinde etkilidir.

Zeytinyağlı Meksika Fasulyesi, Akdeniz Yeşillikleri Salatası, Yoğurtlu Havuç Mezesi

Meksika fasulyesinin, 250 gramında 80-90 g. magnezyum bulunur. Bu nedenle, magnezyum eksikliğinin neden olduğu kaygı, bitkinlik ve yorgunluk hissinin giderilmesinde etkilidir.

2.Ara Öğün

İçeriğindeki bol lif sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olan ve mineral bakımından zengin olan bal kabağı, iddialı olduğumuz enfes cheesecake ile birleşti.

Balkabaklı Cheesecake

İçeriğindeki bol lif sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olan ve mineral bakımından zengin olan bal kabağı, iddialı olduğumuz enfes cheesecake ile birleşti.

Akşam Yemeği

Guacamole sosun içeriğinde bulunan avokado, yüksek protein, A ve E vitaminlerini ihtiva eder. Tavuklu quesedilla’nızın da içeriğinde bulunan Guacamole sos ve salsa sosun, tavuk ile birleşmesiyle tadına doyulmaz bir lezzet ortaya çıktı.

Tavuklu Quesedilla, Guacamole Sos, Salsa Sos

Guacamole sosun içeriğinde bulunan avokado, yüksek protein, A ve E vitaminlerini ihtiva eder. Tavuklu quesedilla’nızın da içeriğinde bulunan Guacamole sos ve salsa sosun, tavuk ile birleşmesiyle tadına doyulmaz bir lezzet ortaya çıktı.

Örnek Menü Sonraki Öğün
Örnek Menü Önceki Öğün
Fedbox Logo

Fedbox yoğun isteğiniz üzerine SİLİVRİ’de

%10 İNDİRİM
20 TAM GÜNLÜK PAKETLERDE


İndirimden faydalanmak için AŞK14 kodu
ile online alım yapabilir yada
212 288 02 12 numaralı
müşteri hizmetlerimizi arayabilirsiniz.

Son gün: 14.02.2018

HEMEN BİLGİ AL
HEMEN SİPARİŞ VER
İşlem Durum Simge - Process Status Icon
Popup Close
Fedbox Logo

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:


           


GİRİŞ YAPINIZ

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:


Şok Diyet Nedir





Kilo vermek pek çok dinamiği içerisinde barındıran ve disiplin isteyen bir süreçtir. Bu sürecin başında olan pek çok kişi hızlı biçimde zayıflamanın yollarını arar. Fakat mühim olan sağlıklı şekilde kilo vermektir. Çünkü yanlış uygulamalar yüzünden hem bünye yorgun düşebilir hem de verilen kilolar hızlıca geri alınabilir. Farklı diyet listeleri popülerliğini sürdürürken şok diyet kavramı da günlük yaşama yerleşmiştir. Bazen beklenen özel bir davet, düğün ya da kutlamaya hızlı biçimde hazırlanmak istenir. Şok diyetle zayıflama yöntemleri de bu noktada devreye girer.

Şok diyet içeriği her uzmana ve uygulayıcıya göre değişir. Enerji miktarı çok düşük olan şok diyetler sağlık için tehlikeli olabilir. Uzun süreli ve ısrarlı devam ettirilirse böbrek yetmezliği gibi kalıcı organ hasarları yaratabilir. Bu yüzden bir uzmanla ilerlemek her zaman vazgeçilmez unsurdur. Şok diyet kişiye özel sonuçlar yaratan bir beslenme sistemidir. Şok diyet programı bitince eskiye hızlıca dönmek bünyeyi hırpalar ve kiloların hızlıca geri alınmasına sebep olur. Şok diyetin kalıcı etkileri ve hızlı zayıflama etkisi ünlülerin de ilgisini çekmektedir.

Şok diyetin sağlığa zarar vermemesi için kendi içinde dengeli olması gerekir. Şok diyet 3-5 gün aralığında tamamlanır. Fazla kilolu kişilerde bir detoks etkisi sağlar. 5 günlük bir şok diyet listesinde ilk 3 gün sabah, öğle ve akşam haşlanmış patates tüketilir. Daha sonra 4. güne geçildiğinde haşlanmış patates yemeye devam edilir. Fakat bu beslenme elma, portakal, armut ve mandalina gibi meyvelerden biri ile desteklenir. Akşam yemeğine ise 1 adet haşlanmış tavuk budu ilave edilir. Son aşamada 5. güne gelindiğinde haşlanmış patates, meyve ve salata tüketilerek şok diyet tamamlanır.

Çok uzun günlerde tek tip beslenmeye dayalı olan şok diyetler tercih edilmemelidir. Şok diyete başlanmadan önce içeriği ve kişiye uygun olup olmadığı uzman yardımıyla analiz edilmelidir. Şok diyet olsa dahi beslenme programında et, meyve ve yeşilliğe yer verilmelidir. Çünkü tek tip beslenme vücudun savunma mekanizmasını harekete geçirir ve kilo vermeyi yavaşlatır. Hem metabolizmayı hızlandıran hem de az yiyerek kilo verilmesini sağlayan şok diyetler tercih edilmelidir.






sağlıklı

mutlu

zinde

enerjik

BİZİ TAKİP EDİN


Fedbox kampanyalar, tarifleri ve bilgilendirmeleri kaçırmamak için eposta listemize üye olabilirsiniz.




Gönder


© 2019 Fedbox. Tüm Hakları Saklıdır..