Kahvaltı

Protein kaynağı sebzeli peynirli omlet, kalsiyum deposu peynir, yüksek C vitaminine sahip roka ile kapya biber ve lifli kepekli ekmek ile çeşitli ve sağlıklı bir kahvaltı sizleri bekliyor.

Sebzeli Mantarlı Omlet, Cevizli Peynir Topları, Kapya Biber, Tahıllı Ekşi Mayalı Ada Ekmeği

Protein kaynağı sebzeli peynirli omlet, kalsiyum deposu peynir, yüksek C vitaminine sahip roka ile kapya biber ve lifli kepekli ekmek ile çeşitli ve sağlıklı bir kahvaltı sizleri bekliyor.

1.Ara Öğün

Yaban mersini antioksidan kapasitesi en yüksek besinlerden biri olmakla ün salmıştır.

Yaban Mersini Kurusu

Yaban mersini antioksidan kapasitesi en yüksek besinlerden biri olmakla ün salmıştır.

Öğlen Yemeği

Meksika fasulyesinin, 250 gramında 80-90 g. magnezyum bulunur. Bu nedenle, magnezyum eksikliğinin neden olduğu kaygı, bitkinlik ve yorgunluk hissinin giderilmesinde etkilidir.

Zeytinyağlı Meksika Fasulyesi, Akdeniz Yeşillikleri Salatası, Yoğurtlu Havuç Mezesi

Meksika fasulyesinin, 250 gramında 80-90 g. magnezyum bulunur. Bu nedenle, magnezyum eksikliğinin neden olduğu kaygı, bitkinlik ve yorgunluk hissinin giderilmesinde etkilidir.

2.Ara Öğün

İçeriğindeki bol lif sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olan ve mineral bakımından zengin olan bal kabağı, iddialı olduğumuz enfes cheesecake ile birleşti.

Balkabaklı Cheesecake

İçeriğindeki bol lif sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olan ve mineral bakımından zengin olan bal kabağı, iddialı olduğumuz enfes cheesecake ile birleşti.

Akşam Yemeği

Guacamole sosun içeriğinde bulunan avokado, yüksek protein, A ve E vitaminlerini ihtiva eder. Tavuklu quesedilla’nızın da içeriğinde bulunan Guacamole sos ve salsa sosun, tavuk ile birleşmesiyle tadına doyulmaz bir lezzet ortaya çıktı.

Tavuklu Quesedilla, Guacamole Sos, Salsa Sos

Guacamole sosun içeriğinde bulunan avokado, yüksek protein, A ve E vitaminlerini ihtiva eder. Tavuklu quesedilla’nızın da içeriğinde bulunan Guacamole sos ve salsa sosun, tavuk ile birleşmesiyle tadına doyulmaz bir lezzet ortaya çıktı.

Örnek Menü Sonraki Öğün
Örnek Menü Önceki Öğün
Fedbox Logo

Fedbox yoğun isteğiniz üzerine SİLİVRİ’de

%10 İNDİRİM
20 TAM GÜNLÜK PAKETLERDE


İndirimden faydalanmak için AŞK14 kodu
ile online alım yapabilir yada
212 288 02 12 numaralı
müşteri hizmetlerimizi arayabilirsiniz.

Son gün: 14.02.2018

HEMEN BİLGİ AL
HEMEN SİPARİŞ VER
İşlem Durum Simge - Process Status Icon
Popup Close
Fedbox Logo

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:


           


GİRİŞ YAPINIZ

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:


Yağ Yakıcı Detoks Suyu Tarifleri





Bu yazımızda sizlerle hızlı kilo verdiren ve vücudu ödemden arındırarak temizleyen detoks suyu hakkında bilgiler vereceğiz. Yazımızın sonunda ise sizlerle lezzetli detoks suyu tarifleri paylaşacağız. 

Detoks Suyu Nedir? Ne İşe Yarar?

Detoks suyu ismi ile pek çok şeyi açıklıyor aslında. Vücudu toksinlerden arındırmak için tüketilen suya detoks suyu diyoruz. Ayrıca detoks suları zararlı yağları da parçalıyor ve kilo vermeye yardımcı oluyor. Tatlı isteğini bastırıyor, iştahı kesiyor, selülit problemine iyi geliyor ve ödem gibi birçok sorunu ortadan kaldırıyor. 

Detoks suyu içinde bol miktarda sebze, meyve ve baharat barındırdığı için saç ve ciltte gözle görülür sağlıklı bir değişim meydana gelir. 

Detoks suları hazırlanan çeşidine göre farklı bir amaca hizmet eder. Detoks sularının ne işe yaradığını şöyle sıralayabiliriz;

  • Yağ yakıcı.
  • Ödem attırıcı.
  • Kilo verdirici. 
  • Arındırıcı. 

Detoks Suyu Nasıl Yapılır?

Evde detoks suyu yapabilirsiniz. Detoks sularının hepsi temelde birbirine benzer. Aynı prensiple yapılır. Detoksun içine konulacak malzemeler robot ya da blender yardımıyla öğütülür ve gerekli olduğu takdirde içine su ya da sıvı eklenir. Tariflerde yazılan miktarda malzeme tüketilmesi önerilir. 

Evde detoks suyu yapmak zamanınızı alabilir. Hazırlamak için zamanınız yoksa hazır detoks suyu tercih edebilirsiniz. Fedbox Juice çeşitleri hem evde hazırlayabileceklerinizden çok daha farklı içeriklere sahiptir hem de size zamandan kazandırır. Ayrıca doğru malzemeyi doğru miktarda kullanamayacağınızı düşünüyorsanız bu hazır içerikler tam da size göre! 

Detoks Suyu Ne Zaman İçilmeli ve Ne Kadar İçilmeli?

Detoks suyu genelde gün boyu içilebilen bir içecektir. Fakat detoks suyu içme amacınız kilo vermek ise yemekten önce ve mümkünse yüksek lif içeren meyvelerden yapılmış bir detoks suyu tüketmelisiniz. Böylece tokluk hissi uzun sürecektir. Fakat ödem ya da toksin atmak için detoks suyu içiyorsanız günün herhangi bir saatinde detoks suyu tüketebilirsiniz. 

Detoks suları bir diyet kapsamında tüketiliyorsa mutlaka uzman bir diyetisyene danışılması gerektiğini belirtmek isteriz. Diyetin özelliğine göre haftanın 7 günü ya da 3 günü detoks suyu tüketilebilir. 

Detoks Suyu Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler? 

Detoks suyu içinde taze kalması gereken gıdaları barındıran bir içecektir. Bu yüzden detoks suyunun bir bekleme süresi vardır. Bu süre içerdiği meyve ve sebzenin dayanıklılığına göre değişir. Fakat bazı genel geçer kurallara göre detoks suyunun en fazla ne kadar bekleyebileceğini söyleyebiliriz. 

Meyveleri su içinde 12 saat bekletebilirsiniz. Ot ya da baharatla hazırladığınız karışımlar için belirlenen süre ise 4 saattir.

Detoks Önerileri 

Detoks suyuna dair bilgileri sizinle paylaştıktan sonra yazımızın bu kısmında sizinle lezzetli detoks önerilerini ve bu önerilerin tariflerini paylaşıyor olacağız.

Detoks Suları

1.Tarçınlı Detoks Suyu

Tarçınlı detoks suyu yağ direncini düşüren bir tariftir. 

Malzemeler
  • 1 litre oda sıcaklığında su
  • 1 avuç içi maydanoz isteğe bağlı
  • 2 yeşil elma
  • Yarım limon
  • 1 adet çubuk tarçın
Hazırlanışı

1 litre suyu sürahiye alıp içine limon, tarçın ve maydanoz ekleyip karıştırın. Sabaha kadar buzdolabında bekletin.

2. Tarçınlı ve Elmalı Detoks Suyu

İçimi kolay bir detoks suyudur. Yağ yakımına etki etmesi isteniyorsa içine elma değil, elma sirkesi eklenmelidir. 

Malzemeler

1-2 çubuk tarçın

elma dilimleri 

Hazırlanışı

Geceden çubuk tarçını ve elma dilimlerini suyun içine atın. Sabah kalktığınızda detoks suyunuzu tüketebilirsiniz.

3. Limon, Nane ve Salatalık Detoks Suyu

Bel, göbek ve basen bölgesindeki yağları eritmek için bu detoks suyu tüketilebilir. 

Malzemeler
  • 1 litre oda sıcaklığında su
  • 1 adet küçük boy salatalık
  • 1 adet küçük boy limon
  • 10 adet taze nane yaprağı
Hazırlanışı

Tüm malzemeler geceden suya eklenmeli ve iyice karıştırılıp buzdolabında bekletilmelidir. 

Detoks İçecekleri

1. Çilekli, Yaban Mersinli, Ahududulu ve Ispanaklı 

Ödem attıran lezzetli bir formül arıyorsanız bu detoks suyu tam size göre! 

Malzemeler
  • yarım bardak çilek
  • yarım bardak yaban mersini
  • yarım bardak ahududu
  • 2 su bardağı ıspanak
Hazırlanışı

Bütün malzemeleri blenderdan geçirin ve karıştırın.

2.Muz, Ananas, Kereviz ve Ispanaklı

Zayıflatan bir formül için bu detoks tarifini deneyebilirsiniz. 

Malzemeler
  • 1 kivi
  • 1 muz
  • Yarım bardak ananas
  • 2 kereviz sapı
  • 2 su bardağı doğranmış ıspanak
  • 1 bardak su
Hazırlanışı

Bütün malzemeleri blenderdan geçirin ve karıştırın.

3.Badem Sütlü, Bezelyeli, Marullu ve Çilekli 

Zayıflatan bir başka formül ise badem sütünün etkileyici lezzeti ile bu tarifte. 

Malzemeler
  • 1 bardak donmuş ya da taze çilek
  • 1 bardak bezelye
  • 2 yaprak marul
  • 1 bardak şekersiz badem sütü.
Hazırlanışı

Bütün malzemeleri blenderdan geçirin ve karıştırın. 

Detoks Salatası

Portakallı Hardallı ve Çıtır Tavuklu

Malzemeler
Salatası için;
  • 2 bardak karışık yeşillik
  • 2 su bardağı ıspanak
  • 1 bardak Brüksel lahanası
  • Dilimlenmiş bir portakal
  • Yarım avokado (dilimlenmiş)
  • 1 çay kaşığı kenevir tohumu1 çay kaşığı kavrulmuş badem
  • 1 çay kaşığı çiğ kabak çekirdeği
  • Yarım su bardağı pişmiş doğranmış tavuk
Sosu için;
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı hardal
  • 1 çay kaşığı gerçek akçaağaç şurubu
  • 1 portakal suyu
  • 2 tatlı kaşığı balzamik sirke
  • 1 diş sarımsak (doğranmış)
  • Yarım arpacık soğanı (doğranmış)
  • Karabiber
Hazırlanışı

Bütün malzemeleri blenderdan geçirin ve karıştırın. 

Detoks Atıştırmalığı

Yaban Mersinli 

Malzemeler
  • 2/3 bardak sade yoğurt
  • 1/2 bardak donmuş/taze yaban mersini
  • 2 yemek kaşığı doğal akçaağaç şurubu
Hazırlanışı

Mikrodalgaya girdiğinde zarar görmeyecek bir kasede donmuş yaban mersinini ve akçaağaç şurubunu buluşturun. Meyvelerin suyu çıkana kadar eritin. Sonra yoğurdun içine ekleyin ve iyice karıştırın. 

Tarif 75 kaloriliktir. İçerisindeki yağ oranı 0’dır. Protein miktarı 5, Karbonhidrat miktarı ise 14’tür. 

Fedbox Detoks Suları ile Taze ve Ferah Hissedin

Fedbox juiceler pek çok farklı detoks seçeneği sunuyor. Fedbox Juice çeşitlerini ve içeriklerini aşağıda bulabilirsiniz. 

Fedbox Juice Limon: Limon, Bal, Kırmızı Pul Biber ve Zerdeçal içermektedir. 

Fedbox Juice Avokado: Avokado, elma, armut ve ıspanak içermektedir. 

Fedbox Juice Kahve: Kahve, hurma ve badem içermektedir. 

Fedbox Juice Havuç: Havuç, pancar, elma, limon ve zencefil içermektedir.

Fedbox Juice Hibiskus: Hibiskus, gül kurusu, tarçın, portakal kabuğu, melisa ve bal içermektedir. 

Fedbox Juice Pancar: Pancar, salatalık, elma ve limon içermektedir. 

Fedbox Juice Matcha: Matcha çayı, yeşil elma, ıspanak, acı biber ve armut içermektedir. Fedbox Juice Elma: Elma, ıspanak, marul, kara lahana, maydanoz, pazı, salatalık ve limon içermektedir. 

Fedbox Juice Nar: Nar, havuç ve limon içermektedir.

Fedbox Juice Matcha Latte: Badem, matcha çayı ve hurma içermektedir. 

Fedbox Juice Kırmızı Lahana: Kırmızı lahana, elma sirkesi, pancar, beyaz lahana, yeşil biber, zahter, sarımsak ve tuz içermektedir. 

Fedbox Juice Ananas: Ananas, elma ve nane içermektedir. 

Fedbox Juice Ispanak: Ispanak, marul, kara lahana, maydanoz, pazı, salatalık, elma, limon ve zencefil içermektedir. 

Fedbox Juice Maydanoz: Elma Sirkesi, maydanoz, kereviz, salatalık ve zencefil içermektedir. 

Fedbox Juice Kaju: Kaju, hurma, tarçın ve deniz tuzu içermektedir. 

Fedbox Juice Kereviz: Kereviz, ıspanak, kara lahana ve limon içermektedir. 

Fedbox Juice Zencefil: Elma sirkesi, zencefil, kereviz, elma ve limon içermektedir. 



Detoksla ilgili yazımızın sonuna geldik. Evde detoks suyu yapmak yerine satın almayı tercih ediyorsanız ya da detoks suyu hazırlamaya vaktiniz yoksa detoks paketleri kapınıza kadar gelebilir.






sağlıklı

mutlu

zinde

enerjik

BİZİ TAKİP EDİN


Fedbox kampanyalar, tarifleri ve bilgilendirmeleri kaçırmamak için eposta listemize üye olabilirsiniz.




Gönder


© 2019 Fedbox. Tüm Hakları Saklıdır..