Kahvaltı

Protein kaynağı sebzeli peynirli omlet, kalsiyum deposu peynir, yüksek C vitaminine sahip roka ile kapya biber ve lifli kepekli ekmek ile çeşitli ve sağlıklı bir kahvaltı sizleri bekliyor.

Sebzeli Mantarlı Omlet, Cevizli Peynir Topları, Kapya Biber, Tahıllı Ekşi Mayalı Ada Ekmeği

Protein kaynağı sebzeli peynirli omlet, kalsiyum deposu peynir, yüksek C vitaminine sahip roka ile kapya biber ve lifli kepekli ekmek ile çeşitli ve sağlıklı bir kahvaltı sizleri bekliyor.

1.Ara Öğün

Yaban mersini antioksidan kapasitesi en yüksek besinlerden biri olmakla ün salmıştır.

Yaban Mersini Kurusu

Yaban mersini antioksidan kapasitesi en yüksek besinlerden biri olmakla ün salmıştır.

Öğlen Yemeği

Meksika fasulyesinin, 250 gramında 80-90 g. magnezyum bulunur. Bu nedenle, magnezyum eksikliğinin neden olduğu kaygı, bitkinlik ve yorgunluk hissinin giderilmesinde etkilidir.

Zeytinyağlı Meksika Fasulyesi, Akdeniz Yeşillikleri Salatası, Yoğurtlu Havuç Mezesi

Meksika fasulyesinin, 250 gramında 80-90 g. magnezyum bulunur. Bu nedenle, magnezyum eksikliğinin neden olduğu kaygı, bitkinlik ve yorgunluk hissinin giderilmesinde etkilidir.

2.Ara Öğün

İçeriğindeki bol lif sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olan ve mineral bakımından zengin olan bal kabağı, iddialı olduğumuz enfes cheesecake ile birleşti.

Balkabaklı Cheesecake

İçeriğindeki bol lif sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olan ve mineral bakımından zengin olan bal kabağı, iddialı olduğumuz enfes cheesecake ile birleşti.

Akşam Yemeği

Guacamole sosun içeriğinde bulunan avokado, yüksek protein, A ve E vitaminlerini ihtiva eder. Tavuklu quesedilla’nızın da içeriğinde bulunan Guacamole sos ve salsa sosun, tavuk ile birleşmesiyle tadına doyulmaz bir lezzet ortaya çıktı.

Tavuklu Quesedilla, Guacamole Sos, Salsa Sos

Guacamole sosun içeriğinde bulunan avokado, yüksek protein, A ve E vitaminlerini ihtiva eder. Tavuklu quesedilla’nızın da içeriğinde bulunan Guacamole sos ve salsa sosun, tavuk ile birleşmesiyle tadına doyulmaz bir lezzet ortaya çıktı.

Örnek Menü Sonraki Öğün
Örnek Menü Önceki Öğün
Fedbox Logo

Fedbox yoğun isteğiniz üzerine SİLİVRİ’de

%10 İNDİRİM
20 TAM GÜNLÜK PAKETLERDE


İndirimden faydalanmak için AŞK14 kodu
ile online alım yapabilir yada
212 288 02 12 numaralı
müşteri hizmetlerimizi arayabilirsiniz.

Son gün: 14.02.2018

HEMEN BİLGİ AL
HEMEN SİPARİŞ VER
İşlem Durum Simge - Process Status Icon
Popup Close
Fedbox Logo

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:


           


GİRİŞ YAPINIZ

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:


Kilo Vermek İçin 7 Günlük Ketojenik Diyet Programı





7 günlük ketojenik diyet şeması 4 kg'a kadar kilo vermenizi sağlayabilir, nasıl çalıştığını ve artılarını ve eksilerini görelim.

 

7 günlük ketojenik diyet listesiyle kolayca kilo verebilirsiniz. Kilo kaybı için en çok takip edilen diyet ketojenik diyettir. Ketojenik diyet, protein ve yağ bakımından zengin, ancak karbonhidrat bakımından düşük bir diyete dayanır ve genellikle çok fazla spor yapanlar, özellikle vücut geliştiriciler tarafından lipitleri hızlı bir şekilde yakmak ve yağsız kütleyi korumak ve tanımlamak için kullanılır.

 

Aşağıda listelediğimiz 7 günlük ketojenik diyet, haftada 4 kg'a kadar kaybetmenizi sağlar, ancak bilmeniz gereken birçok dezavantajı vardır.

 

Pazartesi

Kahvaltı: Tam yoğurt (2 kavanoz), pişmiş jambonlu küçük sandviç

Öğle yemeği: morina, közlenmiş patlıcan (yaklaşık 300 gram), 1 küçük elma

Akşam: tavuk (200 gr), salata, 1 küçük meyve

 

Salı

 

Kahvaltı: tam yağlı inek sütü (yaklaşık bir fincan 200ml), 1 dilim tereyağlı ekmek

Öğle yemeği: domuz pirzolası (200g), kabak (300g), 1 küçük meyve

Akşam yemeği: hindi (250g) domatesli karışık salata, küçük meyve

 

Çarşamba

 

Kahvaltı: tam yağlı süt ve kırmızı meyve kasesi

Öğle yemeği: kral karides (250 gr), ıspanak, küçük meyve

Akşam yemeği: omlet, radicchio, küçük meyve

 

 

Perşembe

 

Kahvaltı: müsli ve kuru meyve ile tam yoğurt

Öğle yemeği: domates salatası (200 gram), ricotta (yaklaşık 150 gr.), Meyve

Akşam yemeği: çipura, marul, meyve

 

Cuma

 

Kahvaltı: chia tohumlu puding (1 porsiyon)

Öğle yemeği: ahtapot salatası, enginar, meyve

Akşam yemeği: pişmiş balık, ekşi pazı, sızma zeytinyağı, meyve

 

Cumartesi

 

Kahvaltı: tam yağlı süt ve 2 peksimet

Öğle yemeği: dana biftek, mantar, meyve

Akşam yemeği: limonlu tarak, tavada kızartılmış brokoli, meyve

 

 

Pazar
Kahvaltı: taze kırmızı meyveler ile tam yoğurt
Öğle yemeği: mantarlı dana fileto, meyve
Akşam yemeği: somon, karnabahar, meyve


Atıştırmalık olarak ceviz, antep fıstığı ve badem, parmesan, peynirli pastırma ruloları ve diğer birçok yağlı lezzet ve proteini tercih edebilirsiniz. Baharatlar için sızma zeytinyağı mükemmeldir, ancak bu diyet tereyağına da izin verir. Bir beslenme uzmanı tarafından belirlenmesi gereken 7 günlük ketojenik diyet doğru miktarlarına dikkat etmek gerekir.






sağlıklı

mutlu

zinde

enerjik

BİZİ TAKİP EDİN


Fedbox kampanyalar, tarifleri ve bilgilendirmeleri kaçırmamak için eposta listemize üye olabilirsiniz.




Gönder


© 2019 Fedbox. Tüm Hakları Saklıdır..